在日常生活中，保持适宜的室内温度以及在不使用空调的情况下提高室内舒适度是非常重要的。

首先，要理解适宜的室内温度会因季节和个人感受有所差异。一般来说，夏季室内温度在 24 - 26 摄氏度较为舒适，冬季则在 18 - 22 摄氏度为宜。

在夏季，为了保持室内凉爽，我们可以采取以下措施：

合理利用窗帘是关键。白天阳光强烈时，拉上遮光性好的窗帘，能有效阻挡热量进入室内。特别是朝西的窗户，更要做好遮阳工作。

通风换气也必不可少。清晨和傍晚气温相对较低时，打开窗户，让新鲜空气进入室内，带走室内的热气。

室内的布置也会影响温度。减少室内的杂物堆积，保持空间开阔，有利于空气流通。

在冬季，保持室内温暖可以这样做：

检查窗户和门的密封性，如有缝隙，及时使用密封胶条进行封堵，防止冷空气进入。

铺上厚地毯可以增加室内的保温效果，减少地面热量散失。

如果不使用空调，以下方法能提高室内舒适度：

夏季时，使用风扇配合冰块或凉水，可以制造出凉爽的风。准备一个盆子，装上冰块或凉水，将风扇对着盆子吹，能有效降低室内温度。

冬季里，使用热水袋、暖手宝等保暖用品，能在局部提供温暖，增加舒适度。

还可以通过调整室内的湿度来改善舒适度。夏季湿度较高时，使用除湿器降低湿度，会让人感觉更清爽；冬季干燥时，使用加湿器增加湿度，能避免皮肤干燥和呼吸道不适。

以下是一个不同季节提高室内舒适度方法的对比表格：

季节 不使用空调的提高舒适度方法 夏季 拉窗帘遮阳 早晚通风 风扇配合冰块或凉水 冬季 封堵门窗缝隙 使用保暖用品 调整室内湿度

总之，通过合理的措施和方法，即使不依赖空调，也能在不同季节保持适宜的室内温度和舒适度，为我们创造一个舒适的居住环境。